แก่นในการใช้ชีวิต — โดย Albert Ellis

Albert Ellis เป็นนักจิตวิทยา ได้พูดถึงแก่นความเชื่อ 12 ข้อ ที่ไร้ประโยชน์และอาจสร้างอารมณ์หรือพฤติกรรมที่ไม่ค่อยปรารถนาสักเท่าไหร่เอาไว้ สวัสดีครับ ไม่ได้เขียนบล็อกมานาน วันนี้ได้มานั่งดูเนื้อหา Cognitive Behavioural Therapy — CBT แล้วก็มาเจอเนื้อหานี้ที่ดูน่าสนใจ เลยถือโอกาสสรุปมาแชร์ครับ คือรากฐานแก่นของมนุษย์ทุกคนเวลาทำอะไรเนี่ย มันมีเรื่องของความเชื่อที่เป็นแก่นภายในแต่ละคนเป็นตัวขับเคลื่อน แล้วก็สร้างนิสัย

Read more

เปลี่ยน Battery กล้องติดรถ

แชร์ประสบการณ์ “หลัง” เปลี่ยนแบตเตอร์รี่ กล้องวงจรปิดติดรถ สำหรับกล้อง G50 หลังจากใช้งานมา 3 ปี แบตเตอร์รี่เสื่อม อาการเสื่อมนี่ ส่งผลมากกว่าที่คิด คือ การที่เวลากล้องผิดปกตินั้น ไม่ใช่แค่เรื่องของเวลาที่บันทึกภาพผิดพลาด แต่อาจจะทำให้บันทึกภาพไม่ได้เลยก็ได้ อุปกรณ์ที่ต้องใช้ หัวแร้ง 60 –

Read more

ทดลอง เคลือบผิวไม้สำหรับภาชนะสัมผัสอาหาร

เวลาพูดถึงการเคลือบผิวไม้ให้อยู่ในสภาพที่ดี นั้นมีเขียนถึงโดยทั่วไป แต่ครั้นจะหาข้อมูลสำหรับการเคลือบผิวไม้ สำหรับภาชนะที่ต้องสัมผัสอาหาร เช่น ตะหลิว เขียง ถ้วยสลัด จาน ชามแบบไม้ กลับไม่มีข้อมูลที่เป็นภาษาไทยเลย เลยไปทำการศึกษาหาวิธีมา ซึ่งก็พอจะรู้ว่าต้องใช้ 1. ขี้ผึ้ง 2. น้ำมันธรรมชาติ ขี้ผึ้งที่ใช้ จะใช้เป็น ขี้ผึ้งจากธรรมชาติจริงๆ

Read more

การทดลอง เคลือบผิวไม้

ชุดทดสอบ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อ ต้นอโรคา น้ำมันมะพร้าวผ่านกรรมวิธี สำหรับปรุงอาหาร ยี่ห้อ Naturel ขี้ผึ้งผสมสารให้ความเงา ยี่ห้อ HG Beewax เขียงไม้ จากร้าน 29 บาท ข้อสังเกต น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น – มีกลิ่นหอมๆ

Read more

As a Condo Committee : EP 1 A Story from dark room

ประสบการณ์ส่งตรงจากห้องประชุมกรรมการ เดือดบ้าง เข้มข้นบ้าง แต่ก็เป็นสนามที่ทำให้ได้เรียนรู้การบริหารงานจากผู้บริหารหลายๆ คน บางคนก็เป็นผู้บริหารในองค์กรใหญ่ บางคนก็เป็นคณะกรรมการจากคอนโดอื่นๆ การที่เราเป็นมือใหม่ ก็ทำให้เราได้เรียนรู้มุมมองจาก มือเก๋าในวงการ และ แนวทางการบริหาร การตัดสินใจ การควมคุมการประชุม การต่อรอง และ ความเป็นกลาง รายงานเหตุการณ์ไม่ปกติค่ะ พบปล้องกัญชาบริเวณดาดฟ้าคอนโด ช่วงสามปีที่ผ่านมาของการเป็นกรรมการคอนโด

Read more