cbt

Albert Ellis เป็นนักจิตวิทยา ได้พูดถึงแก่นความเชื่อ 12 ข้อ ที่ไร้ประโยชน์และอาจสร้างอารมณ์หรือพฤติกรรมที่ไม่ค่อยปรารถนาสักเท่าไหร่เอาไว้ สวัสดีครับ ไม่ได้เขียนบล็อกมานาน วันนี้ได้มานั่งดูเนื้อหา Cognitive Behavioural Therapy — CBT แล้วก็มาเจอเนื้อหานี้ที่ดูน่าสนใจ เลยถือโอกาสสรุปมาแชร์ครับ คือรากฐานแก่นของมนุษย์ทุกคนเวลาทำอะไรเนี่ย มันมีเรื่องของความเชื่อที่เป็นแก่นภายในแต่ละคนเป็นตัวขับเคลื่อน แล้วก็สร้างนิสัย